寝ても疲れが取れない

検査では異常なし

でも毎日しんどい…

そんな不調が続いている方、

自律神経の乱れが関係しているかもしれません。

この動画では

☑ 自律神経が乱れている人の特徴

☑ 東洋医学からみた体の状態

☑ 今日からできる簡単セルフケア

を、わかりやすくお話ししています。

✔ 人に気を遣いすぎる

✔ 責任感が強い

✔ 自分のことは後回し

✔ 不安・イライラ・だるさが続く

当てはまるものがあれば、

「頑張りすぎ」のサインかもしれません。

東洋医学では

・気の巡り

・エネルギー不足

・体の緊張状態

こうしたバランスの乱れが、

自律神経の不調として表に出ると考えます。

動画の後半では、

🔹 寝る前にできる簡単な整え方

🔹 無理なく続けられるセルフケア

もご紹介しています。

「気づくこと」が、整える第一歩です。

ぜひ最後までご覧ください。