こんにちは、癒鍼堂治療院院長の辻です。当院で鍼灸を受けられて良くなられた方をご紹介する症例ブログ、最近、なんだか気分が落ち込む【症例です。

■来院された方：富田林市在住・30代・女性
■主な症状：だるさ、眠りが浅い

数ヶ月前から、特に大きなきっかけがあるわけではないのに、なんとなく気分が落ち込むことが増えてきた30代女性。

仕事や家事は普段通りこなせているものの、「以前よりやる気が出ない」「朝起きるのがつらい」と感じるようになっていました。

さらに、眠りが浅い、疲れが取れない、首や肩がこるなど身体の不調も重なるようになり、「このまま悪くなってしまうのでは」と不安を感じるように。

病院に行くほどなのか迷っていたところ、自律神経の乱れと身体の不調には関係があることを知り、鍼灸で身体の状態を整えてみたいと当院へ来院されました。

初回のカウンセリングでお聞きしたこの方のお悩みポイント

• まだ気分に波はあるものの、以前より眠れる日が増え、朝の身体のだるさにも少しずつ変化がみられました。
  首・肩の緊張も以前よりやわらぎ、「最近、気分が落ち込む日が少なくなってきました」とのこと。休日にも外出するなど、少しずつ活動量が戻ってきました。

• • 睡眠や疲労感も安定し、「以前の自分に戻ってきた感じがします」と話されるようになりました。現在は体調の波を確認しながら、良い状態を維持できるよう定期的に身体を整えています。

この方にいただいた感想

最初は、特に何かあったわけでもないのに気分が落ち込むことが増えて、自分でもどうしたらいいのか分かりませんでした。

身体もずっと重く、朝起きても疲れている感じが続いていました。

鍼を受けるようになってから、まず眠りが少しずつ変わってきて、朝のだるさも楽になりました。

最近は気分が沈むことも減ってきて、「今日はちょっと出かけようかな」と思える日も増えています。

身体が楽になると気持ちまで変わるんだなと感じています。

当院ではこの方のように、原因がよく分からず困って頼って来られる方が多くいます。どの方が来られてもそうですが、まずは詳しくお話をお聞きし、そこからどんな施術をしていくかを組み立てていきます。

今回のケースは、【１】首肩をゆるめる調整【２】気の巡りを整える施術【３】睡眠・自律神経を意識した全身調整

「なんとなく気分が落ち込む」「以前のようにやる気が出ない」という時、気持ちの問題だけではなく、睡眠不足や疲労、身体の緊張などが重なっていることもあります。

東洋医学では、心と身体は別々ではなく、お互いに影響し合っていると考えます。

当院では気分の落ち込みだけを見るのではなく、睡眠や食欲、疲れ、冷え、首肩の緊張なども丁寧にお聞きし、脈・舌・お腹の状態を確認しながら、その方に合わせた施術を行っています。

「最近、なんとなくいつもの自分と違うな」と感じた時は、一人で抱え込まずご相談ください。

※気分の落ち込みが長く続く場合や、日常生活への影響が強い場合には、医療機関への相談をおすすめする

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