🌿 春にめまいが増える本当の理由

春は体にとって“変化の多い季節”です。

☑朝晩の寒暖差
☑気圧の変化
☑環境の変化（ストレス）

これらが重なることで、自律神経が乱れやすくなります

さらに東洋医学では、春は「肝」の季節。

 気（エネルギー）の巡りが乱れると、 上半身に気が上がりすぎる状態（気逆）が起こり、めまい・ふらつきの原因になります

• ☑立ちくらみ・フワフワする感じ
• ☑頭が重い・ぼーっとする
• ☑首・肩こりが強い
• ☑不安感・動悸
• ☑寝てもスッキリしない

これらは自律神経＋気の乱れのサインです

🧠 放っておくとどうなる？

春のめまいは軽く見られがちですが…

そのままにしていると

• ☑慢性的なめまい
• ☑不眠・パニック感
• ☑頭痛や耳鳴りの併発

につながることもあります。

👉 早めのケアが重要です

 

今日からできるセルフケア

①深呼吸をゆっくりする

👉気の巡りを整える

②足元を温める（重要）

👉上に上がった気を下げる

③ 首・肩をゆるめる

👉血流改善でフラつき軽減

④ぬるめのお風呂に入る

👉自律神経リセット

 

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