足のタコと頭痛の意外な関係
🦶足のタコと頭痛の関係
一見関係がなさそうに見える「足のタコ」と「頭痛」。
しかし東洋医学では、全身を巡る経絡（けいらく）の滞りとして、両者は深くつながっています。
【足のタコは身体のサイン】
足のタコは、ただの皮膚の問題ではなく「体のバランスの崩れ」を教えてくれるサイン。
頭痛に悩んでいる方は、足裏にも注目してみると原因のヒントが見つかるかもしれません。
- ✅足の外側のタコ → 胆経の滞り（側頭部やこめかみの頭痛と関係）
- ✅親指の下のタコ → 肝経・脾経の乱れ（頭の締めつけ感やイライラ型頭痛）
- ✅かかとや小指側のタコ → 膀胱経・腎経の不調（後頭部の重だるい痛み）
【経絡でつながる「足」と「頭】
「足のタコと頭痛の経絡的なつながり（イラスト：癒鍼堂治療院）」
東洋医学の経絡は、足から頭までエネルギーを循環させています。
そのため、足のどの経絡が滞っているかで、頭痛のタイプも変わります。
【アドバイス】
- ①足のタコを軽く温めてほぐす（温灸・足湯など）
- ②小指側・親指側のストレッチ
- ③首〜肩の緊張をゆるめる深呼吸
🌿【おすすめのツボ４つ】
① 太衝（たいしょう）
経絡：肝経（肝の気をめぐらせる）
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場所：足の甲、親指と人差し指の骨が交わる手前のくぼみ。
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効果：ストレス性の頭痛、こめかみのズキズキ、イライラ、不眠にも。
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押し方：親指でじんわり5秒押してゆっくり離す。1日2〜3回。
② 足臨泣（あしりんきゅう）
経絡：胆経（側頭部・こめかみとつながる）
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場所：足の甲、小指と薬指の骨が交わる手前のくぼみ。
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効果：こめかみや側頭部の頭痛、目の疲れ、めまいに。
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押し方：少し強めに3秒押して離す。5〜6回繰り返す。
③ 崑崙（こんろん）
経絡：膀胱経（後頭部と背中を通る）
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場所：外くるぶしとアキレス腱の間のくぼみ。
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効果：後頭部の重い痛み、首・肩こり、足のだるさにも。
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押し方：軽く押しながら足首を回すとさらに効果的。
④ 三陰交（さんいんこう）
経絡：肝・脾・腎の交わる重要ツボ
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場所：内くるぶしの上、指4本分の高さ、骨の後ろ側。
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効果：ホルモンバランス、自律神経の乱れ、生理前の頭痛。
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押し方：左右3〜5回ずつ、心地よい強さでじんわり押す。
