🦷 顎の痛みがとれない…その原因は？

「口を開けると痛い」「噛むときズキッとする」
そんなお悩みが増えています。

実は、顎の痛みは“顎だけ”の問題ではありません。

🌿「気・血の滞り」や「ストレス」「姿勢の乱れ」が原因でも発症します。

🦷 【原因】

1. ✅顎関節症（がくかんせつしょう）
   ・口を開けると音がする
   ・開け閉めが痛い
   ・ストレスや食いしばり、噛み合わせがわるい

2. 
   ✅筋肉の緊張
   ・歯ぎしりや食いしばりで顎まわりの筋肉が硬くなり痛む
   ・肩こりや首こりからも起こることも

3. 
   ✅冷えや血流の滞り（東洋医学的）
   ・「気・血」の流れが滞ることで顎や首にも影響
   ・冷え・睡眠不足・ストレス・姿勢の悪さが関係

4. 
   ✅歯・副鼻腔・耳の影響
   ・虫歯や副鼻腔炎、耳の炎症が原因になる場合も

   【アドバイス】

   • ①就寝中の食いしばりに注意（枕の高さ・寝姿勢も関係）

   • ②冷たい飲食を控え、あごを冷やさない

   • ③ストレスや緊張を感じたら深呼吸や軽いストレッチ

   
   🌿 【おすすめのツボ４つ】

   

   • ①頬車（きょうしゃ）：下あごの角にあるツボ。噛む筋肉の緊張をゆるめます

   • ②翳風（えいふう）：耳の後ろのくぼみ。顎のだるさや耳の違和感にも

   • ③合谷（ごうこく）：手の甲、人差し指と親指の間。全身の痛みやこりを鎮める

   • ④肩井（けんせい）：首と肩の境目。首・肩の緊張を緩めて顎の負担を軽く

   👉 やさしく温めたり、指の腹でゆっくり押すのがおすすめです。