秋になると「なんとなく頭が重い」「肩こりがひどい」と感じる方が多くなります。

その原因のひとつが、朝晩の気温差や空気の乾燥です。

東洋医学では、秋は「肺」に負担がかかりやすい季節とされていて、気の巡りや血流が悪くなることで、頭痛や肩こりが出やすくなると言われています。

この動画では、

・秋に増える頭痛や肩こりの理由

・ご自宅でできる簡単なセルフケア（ツボ押し）

・体を守る秋の養生法

をわかりやすく解説しています。

「最近、頭痛や肩こりがなかなか治らない…」という方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。