【顎が痛い…それ放置NG！】噛みしめ・ストレスが原因かも？

顎が痛い…それ、放置しないでください⚠️

「口を開けると痛い」「噛むと違和感」「顎がカクカク鳴る」

そんな症状は 噛みしめ・ストレス・首肩こり が関係していることが多いです。

この動画では、顎の痛みが出やすい原因と

今すぐできるセルフケア3つをわかりやすく解説します✨

✅ 今日の3つのポイント

① 歯を離す（噛みしめ対策）

② ほぐす（頬・こめかみ）

③ 首を温めて深呼吸

顎の痛みは「顎だけ」の問題ではなく、https://yushin-dou.com/?page_id=47

首・肩・自律神経の乱れが関係しているケースも多いです。

「最近ずっと食いしばってるかも…」という方は

ぜひ今日から試してみてください😊

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