慢性の肩こりは、日常の生活習慣や身体の使い方によって引き起こされることが多いです。 【原因】 姿勢の悪さ     長時間のデスクワークやスマホの使用で、猫背や前かがみの姿勢になる。     頭の位置が前に出て、首や肩に負担がかかる。 運動不足     筋力が低下すると、正しい姿勢を保つのが難しくなり、肩の筋肉が緊張しや…
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