春は気温や環境の変化が大きく、体も心も疲れやすい季節です。 【西洋医学の視点から】 季節の変わり目は自律神経が乱れやすく、疲れやすさや睡眠の質の低下、頭がぼんやりする「春バテ」の原因になります。特に寒暖差や新生活によるストレスが影響します。 【簡単セルフケア】 ①規則正しい生活で自律神経をサポート ②春の不調は「季節の…
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こんにちは、癒鍼堂治療院院長の辻です。当院で鍼灸を受けられて良くなられた方をご紹介する症例ブログ、今回は慢性の肩こりです。 ■来院された方：富田林市在住・40代(女性)会社員 ■主な症状：長期に渡る肩こり 来院までの経緯 今まではあまり肩のこりや痛みも感じていなかったが、数年前からデスクワークが中心の部署に異動になった…
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慢性の肩こりは、日常の生活習慣や身体の使い方によって引き起こされることが多いです。 【原因】 ①長時間のデスクワークやスマホの使用で、猫背や前かがみの姿勢になる。頭の位置が前に出て、首や肩に負担がかかる。 ②筋力が低下すると、正しい姿勢を保つのが難しくなり、肩の筋肉が緊張しやすくなる。 ③精神的なストレスが自律神経に影…
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