肩こり人口の実態（日本）

📊 厚生労働省「国民生活基礎調査」より（2022年）

• 有訴者率（自覚症状がある人の割合）

  • 女性1位：肩こり

  • 男性2位：肩こり（1位は腰痛）

✅ 肩こりを感じている人の割合（15歳以上）

🧑‍🤝‍🧑 日本の肩こり人口（推計）

日本の15歳以上の人口は約1億人（※）
➡ 肩こりを感じている人はおよそ
🔹 4,000万人～5,000万人

（※総務省統計局データより推計）

「たかが肩こり」と思っていませんか？
実はその慢性的な肩こり、体からの重要なサインかもしれません。放っておくと、思わぬ不調や病気につながることもあります。

1. 頭痛・めまい・吐き気の原因になることも

肩こりが長引くと、首や肩周りの血流が悪化し、脳への血の巡りがスムーズにいかなくなります。
その結果、慢性的な頭痛、めまい、吐き気などの症状が出やすくなります。

特にデスクワークの方は、知らず知らずのうちに悪化させていることが多いのです。

2. 自律神経の乱れに直結

東洋医学では、肩こりは「気・血・水（き・けつ・すい）」の巡りが滞っている証拠と考えます。長く続くと、体の調整役である自律神経が乱れ、不眠、倦怠感、動悸などの不定愁訴（原因不明の体調不良）を招くことも。

3. 呼吸が浅くなり、全身の疲れやすさに

肩や首まわりが硬くなると、胸郭（肋骨の動き）が制限され、自然と呼吸が浅くなります。すると体に酸素が行き渡りにくくなり、常に疲れているような状態に…。

4. 放置すると「うつ症状」につながるケースも

肩こりがひどくなると、脳の神経伝達がうまくいかなくなり、気分の落ち込みや集中力低下を感じることもあります。
「やる気が出ない」「気分が重い」…そんな状態が続いているなら、肩こりを軽視できません。

こちらは、「慢性の肩こりを放置すると起こりうる症状の進行」を示したグラフです。
🔍 解説（左から右へ進行）：

• 肩こりのみ（100%）：最も多くの人が経験。放置しやすい初期段階。

• 頭痛を伴う（70%）：筋緊張性頭痛など、肩からくる影響が頭に及ぶ。

• めまい・吐き気（50%）：首の緊張や自律神経の乱れにより現れることも。

• 自律神経の乱れ（30%）：不眠・倦怠感・不安感など多彩な症状に発展。

• うつ症状・不眠（15%）：長期化により心のバランスにも影響。

🌿当院では肩こりの根本原因にアプローチ

単なるマッサージや一時的な対処ではなく、東洋医学の「四診（ししん）」を使って、肩こりの本当の原因を探り出します。体全体のバランスを整えることで、慢性的な肩こりとそれに伴う不調を根本から改善していきます。

「そのうち治る」ではなく、「今」こそ、体の声に耳を傾けてみませんか？